Ценностно смысловые ориентации и их связь с удовлетворённостью жизнью у людей, которые занимаются йогой

Ценностно смысловые ориентации и их проблема, является одной из ключевых в психологии.

Современный мир характеризуется высокой степенью технологизации, рационалистическим уклоном, в котором ум преобладает над чувствами. Возможно, именно поэтому нарастающим трендом является обращение людей к поиску других смыслов, обращение внимания внутрь себя. Вместе с тем социальные изменения, которые обусловливают необходимость принятия каждым человеком определенной системы ценностных ориентаций, способствующих систематизации и благоустроенности своей жизни.

Ценности играют очень важную роль в развитии личности, они влияют на характер, поведение, мировоззрение и способ существования личности. Личностные ценности должны быть обеспечены смыслом, ведь в ситуации нарушения развития ценностно-смысловой сферы личности чаще всего теряется интерес к окружающему миру, появляется ощущение бесполезности прожитой отрезке времени, резко падает уровень удовлетворенности жизнью. В ответ на это человек начинает искать новые стимулы и ощущения [3, c.298].

Исследования ценностно смысловых ориентаций

Ценностно смысловые ориентации личности исследовали такие ученые как Д.О.Леонтьев, Р.Х.Шакуров, Г.Л.Будинайте, Т.М.Буякас, Б.И.Додонов, М.Рокича, В.А.Ядов А. А.Хвостов, А.Фурман, З.С.Карпенко, Б.С.Братусь, Г.С.Сковорода, Г.М.Миненко, О.Д.Пиркова, М.О.Чаинська и др.

Методологическое обоснование соответствующего ключевого понятия «ценности» встречаем в современных (философских и энциклопедических) словарях, где «ценность» трактуется как духовное формообразования, выражается через моральные и эстетические категории, утопические образы, общественные идеалы и выступает критерием оценки человеческих деяний. Итак, ценность освещается как значимость, которую человек оказывает определенным вещам, явлениям, и которая составляет основу человеческого отношения к ним. По мнению Н. Юхименко, ценностно-смысловыми ориентациями служат «мировоззренчески образовательные» факторы, ведь они участвуют в определении целей и средств, соответствующих тем или иным потребностям; выступают основой принятия решений, вносят устойчивость в поведении личности и общественной жизни. Они являются источником норм и включены в ценностно-нормативную систему личности, поведение которой зависит от того, какой системе она предпочитает и какое место занимает та или иная ценность в этой иерархической системе [5, c.192].

Ценностно смысловые ориентации современной личности

Удовлетворенность и неудовлетворенность жизнью определяет очень многие поступки субъекта, разные виды его деятельности и поведения: бытовой, экономический, политический. Удовлетворенность жизнью – сложное, комплексное понятие, аккумулирует множество факторов и аспектов, каждый из которых в значительной степени самостоятельным явлением.

Непосредственное влияние на удовлетворенность жизнью оказывает настроение, психическое состояние, и психологическая устойчивость личности. Майкл Аргайл употребляет понятие удовлетворенность жизнью и счастье как тождественные. «Счастье можно рассматривать как осознание своей удовлетворенности жизнью или как частоту и интенсивность положительных эмоций» [2, c.352].

Ценностно смысловые ориентации в истории

В начале 40-х годов, известный американский психолог Е.Л. Торндайк составил перечень факторов удовлетворенности жизнью, названный им «условиями хорошей жизни»: удовлетворение физических потребностей, удовлетворение потребностей в активности, удовлетворения социальных потребностей, личные успехи. В основе предложенной типологии факторов удовлетворенности жизнью лежит бесспорное положение о том, что устойчивость социально-экономической системы обусловлена ​​гомеостазом общества, достигается в процессе удовлетворения базовых человеческих инстинктов самосохранения, самовоспроизведения (продолжение рода) и самореализации (самовыражения).

В 1994 г. С. Хонг и Е. Гиан-Копулос провели интегративное исследование, целью которого было определение весового влияния каждой из вышеназванных характеристик на удовлетворенность жизнью. Исследование было проведено на основе тестирования 1700 человек с помощью семи различных тестов. Результаты исследования показали, что усилия на повышение удовлетворенности жизнью могут быть направлены в первую очередь на работу с четырьмя психологическими характеристиками: повышением уровня самооценки, снижением уровня депрессии, снятием раздражение, повышением интернальности. Повышению уровня самооценки способствует положительная оценка любых действий человека. Депрессия снижается в результате обсуждения или решения волнующих вопросов. Раздражительность может быть ослаблена с помощью открытого обмена мнениями и чувствами по поводу ситуации которая  раздражает [1, c.118].

Ценностно смысловые ориентации и связь с йогой

Занятия йогой как один из путей, который дает возможность улучшить удовлетворенность жизнью. Занятия йогой – лучший путь самоочищения, т.е. очищения тела и ума. Занятия духовными практиками включая развитие этических норм в личности, различные методики обучения физического совершенствования тела, дыхательные упражнения, психологические изменения в сознании, овладение способов работы с жизненной энергией человека и тому подобное. Многие формы тела, которые используются в йоге снабжают мозг свежей кровью, держат его в бодром, активном и в то же время спокойном состоянии. Йога, таким образом, обладает уникальной способностью успокаивать нервы и возвращать спокойствие, свежесть и умиротворение. Личностное развитие в йоге происходит за счет уравновешивания психоэмоциональной сферы, в дальнейшем отражает новое видение мира. Ценностно-смысловые ориентации приобретают большую значимость в жизнедеятельности человека [4, c.235].

Таким образом, людям, которые занимаются восточными духовными практиками, присущие общие психологические черты: повышенный интерес к внутреннему опыту, открытость к необычным переживаниям, самоконтроль и самосознания, способность к концентрации, заниженная склонность к неврозам и высокая открытость к восприятию положительных характеристик личности.

Наше исследование

Нами было проведено эмпирическое исследование, целью которого было установление связи между ценностно-смысловыми ориентациями и удовлетворенностью жизнью у лиц, занимающихся йогой. Для проведения исследования было подобрано батарею методик: тест «Смысл-жизненные ориентации (методика СЖО) Д.А. Леонтьева, морфологический тест жизненных ценностей МТЖЦ В.Ф. Сопел Л.В. Карпушина, опросник «Удовлетворенность жизнью», Шкала базовых убеждений, Р. Янов-Бульман, адаптация А. Кравцовой.

Данные методики были отобраны так как они наиболее точно отражают суть исследования, являются валидными и надежными.

С помощью математической статистики было установлено корреляционные связи между показателями ценностно-смысловых ориентаций с удовлетворенностью жизнью у лиц, занимающихся йогой. Шкала саморазвития имеет корреляционные связи с такими показателями удовлетворенности жизнью как: включенность в жизнь, разочарование в жизни, усталость от жизни и тревога за будущее.

Результаты исследования ценностно смысловых ориентаций

Можно говорить о наличии прямой корреляции саморазвития со всеми показателями удовлетворенности жизнью, то есть между саморазвитием и удовлетворенностью жизнью имеются сильные связи. Духовное удовлетворение имеет значимые корреляционные связи с жизненной включенностью, усталостью от жизни и тревогой за будущее.

Это свидетельствует о сильной связи между этими двумя показателями. Креативность не имеет значащих корреляционных связей с показателями удовлетворенности жизнью, то есть уровень проявления креативности не имеет отношения к удовлетворенности жизнью. Шкала социальных контактов имеет значимые корреляции со всеми показателями удовлетворенности жизнью такими как: включенность в жизнь, разочарование в жизни, усталость от жизни, тревога за будущее.

Это свидетельствует о тесной связи между социальными контактами и уровнем удовлетворенности жизнью, что объясняется тем, что люди социальные существа и их ценностные ориентации и мировоззрение строится на основе той среды, в которой они находятся и тех социальных контактов и взаимодействий. По шкале престижности были найдены значимые корреляционные связи с такими показателями удовлетворенности жизнью как: включенность в жизнь и тревога за будущее.

Данные результаты свидетельствуют о том, что существует связь между собственным престижем и чувством включенности в жизнь и тревогой за будущее. Это также указывает на социальную природу человека и на то, что мнение окружающих играет важную роль в ощущении удовлетворенности жизнью. По шкале достижения были получены значимые корреляции только с показателями включенности в жизнь.

То есть для того, чтобы личность чувствовала включенность в жизнь она должна чувствовать значимость и высокую оценку собственных достижений со стороны других. Показатель материального положения имеет значимые корреляционные связи с показателем удовлетворенности жизнью таким как включенность в жизнь.

Можно говорить о том, что для лиц, занимающихся йогой важно иметь достаточное количество материальных ресурсов чтобы обеспечить возможность собственного саморазвития. Шкала сохранения индивидуальности имеет значимые корреляционные связи с усталостью от жизни, это означает, что для сохранения собственной индивидуальности личностью тратится много жизненных сил и, когда потребность в сохранении индивидуальности не удовлетворяется человек начинает чувствовать усталость от жизни.

Выводы

Занятия йогой положительно влияют на физическое и психологическое состояние личности, способствуют её саморазвитию, повышают способность к самоконтролю и развивают физическое тело.