Обида и обидчивость в семейных отношениях

Обидчивость может превратить каждый день жизни в настоящий ад. Откуда возникает обидчивость и что ей предшествует? Является ли качество обидчивости врожденным? Как именно обидчивость разрушает человеческие отношения и что делать для того чтобы этого не произошло с Вами?

Откуда берется обидчивость?

Под обидчивостью принято понимать личностное качество, которое возникает в результате долгого переживания обиды. Обида, в свою очередь, включает в себя переживание гнева к обидчику и жалости к себе. Это две очень важные составляющие. Первая из них пассивная, переживаемая внутри и не находящая выражения. Негативные чувства, переживаемые только внутри, в наибольшей степени разрушают внутренний мир человека. В отличии от этого, гнев – активное отрицательное состояние, которое выражается вербально или физически. Из-за своей невыраженности, обида может накапливаться много лет, ухудшая здоровье и отношения людей.

Как же возникает обида?

Вот маленький ребёнок, который ещё не научился ходить, тянется к игрушке. Его усилия безуспешны и вскоре он заменяет их ярко выраженными эмоциональными реакциями – он обижается, злится и плачет. От этого ситуация не улучшается – игрушка по-прежнему недостижима. Но на его крик отзывается взрослый. Приходят родители и оказывают помощь.

Таким образом детская эмоциональная реакция обиды заменяет реальное действие и приводит к желаемому результату – игрушка уже в руках. Проявляется ли у взрослых обидчивость по другому? Давайте рассмотрим это подробнее.

Ребёнок подрастает и хочет быть значимым в детском коллективе. Но в интернет-рейтинге среди одноклассников он занимает последние места. Обида и злость не дают ему спать по ночам. Эти чувства могут проектироваться и на себя, и на других. Если ситуация длится достаточно долго – чувство обиды может стать личностным качеством – обидчивостью. Тогда даже на малейшие признаки несправедливости или жизненные трудности ребёнок реагирует, проявляя обиду. От этого страдает и он, и окружающие.

Как обидчивость проявляется в семье?

В большом коллективе обиду легче скрыть. Создавая семью, молодые люди нередко сталкиваются с тем, как мелкие обиды перерастают в большие и разрушают семейные отношения. Обидчивость в семейных отношениях встречается довольно часто. Практика консультирования даёт нам множество примеров, когда детская реакция обиды “по взрослому” мешает жить.

Вот муж, отправляясь на работу, не поцеловал жену и теперь целый день у неё плохое настроение. Она думает: “Случайность ли это или, возможно, чувства мужа к ней охладели? Может быть, у него есть другая?”

Так обида превращается в гнев, порождает ревность и может разрушить семейную жизнь.

Вот жена несколько раз задержалась на работе. Муж остался без ужина и просидел весь вечер один. Он не стал выяснять, где была жена, и прекратил с ней разговаривать.

Она, в свою очередь, не хочет оправдываться ведь считает, что ни в чём не виновата. В доме воцаряется напряженное молчание. При этом каждый мысленно проговаривает фразы, обращённые к партнеру. Так обида уничтожает всё лучшее, что было между близкими людьми.

Особенности проявления обидчивости

Длительность обиды в значительной степени зависит от темперамента. Быстрые по темпераменту люди могут не замечать, как обижают других, но при этом и сами гораздо реже обижаются. Им просто некогда, поскольку для них характерна направленность в будущее.

Для медленных типов темперамента присуща направленность в прошлое. Для них обида может стать “чувством на всю жизнь”. Мысли о ситуациях, когда их обижали, могут возникать циклично время от времени, а иногда и занимать все “мысленное пространство”. Таким людям труднее преодолевать обиду и делать так, чтобы обида не перерастала в обидчивость.

В современной психологии достаточно методов для работы с отрицательными эмоциональными состояниями. Их активно применяют специалисты нашего психологического центра. Прежде всего, необходимо из всего спектра эмоциональных состояний выбрать те, которые составляют Вашу эмоциональную траекторию. Знание психологических механизмов и закономерностей возникновения эмоциональных состояний, позволяет намного эффективнее руководить ими. Ответ на вопрос “кто в доме хозяин”? в значительной степени зависит от самого человека!

Доктор психологических наук, профессор Эдуард Александрович Помыткин.