Сила наблюдения или Как научиться держать «свои грабли» в руках

Вместо того, чтобы спотыкаться, наступая на грабли, предлагаю взять наконец-то их в руки. Что это значит и как это сделать с помощью наблюдения? С детства нас предупреждают об опасности наступить на одни и те же грабли дважды. На пути нашего взросления эта опасность реализуется не дважды, а намного чаще.

Таким образом, тенденция повторения собственных ошибок укореняется в нашем сознании. Кто-то с этим пробует смириться, кто-то посыпает голову пеплом, а кто-то каждый раз искренне верит, что он (этот раз) – последний.

Нам советуют учиться на чужих ошибках, но мы почему-то не учимся даже на своих. И, хотя собственные ошибки всегда «больнее» и «печальнее», мы, как правило, остаемся им «верны».

Мы одновременно боимся их и не можем без них жить. Эти взаимоисключающие состояния рождают на подсознательном уровне конфликт. Он вынуждает нас направлять львиную долю сил на самоконтроль, чтобы не совершить ошибку. Такой контроль не только непродуктивный, но и по природе своей – нервозный.

Как контролер контролерам могу сказать, что избавиться от контроля нельзя. Это выработанный с детства способ взаимодействия с миром. И о них (причинах) нужно говорить отдельно.

Нам, вечно контролирующим людям, страшно представить себе жизнь без контроля. Лично меня в такие моменты тихо, но сокрушительно одолевает ощущение уходящей из под ног почвы… Но есть хорошая новость! Если человек привык контролировать себя, других и все вокруг, это означает, что он все время начеку, все время наблюдает (даже если не отдает себе в этом сознательный отчет).

«Фишка» состоит в том, чтоб перенаправить весь свой контроль на наблюдение за другими людьми: за их настроением, реакциями, поведением в разных ситуациях.

Нужно просто сменить акценты, и контроль становиться наблюдением.

Как раз здесь понадобится вся Ваша осознанность для того, чтоб Ваш контроль перестал выполнять функции растопырившего иголки ежа, пребывающего в оборонительной позиции по отношению к внешнему миру.

Поначалу наблюдать за другими людьми и делать для себя выводы. Как раз это и есть то самое «отстраненное наблюдение», когда Вы занимаетесь своими делами, решаете вопросы, а параллельно часть Вашего сознания учится на примерах других, не только близких, но и совершенно незнакомых людей.

Если это начинает у Вас получаться, значит – Вы взяли «свои грабли» в руки, а если они у Вас в руках, наступить на них Вы просто не сможете ☺. Напоследок добавлю, что такое занятие может оказаться очень интересным и доставить Вам, помимо пользы, большое удовольствие.

                   Иванова Оксана Викторовна

Практический психолог, лайф-коуч, тренер.