Эффективные методы и приёмы самовосстановления

Психологический тренинг “Эффективные методы и приёмы самовосстановления: искусство релаксации и визуализации”

Психологический тренинг – это прежде всего групповая работа. Современные исследования показывают, что усталость – результат отсутствия положительных эмоций, в которых человек нуждается ежедневно.

• Что является причиной усталости, эмоционального выгорания личности?
• Как накапливается напряжение?
• Сколько и каких эмоций нам не достаёт?
• Как правильно компенсировать их недостаток?

Участники психологического тренинга смогут определить причины, негативно влияющие на активность и работоспособность, выявить степень их влияния на внутренние состояния. Благодаря результатам психологической диагностики, участники смогут определить наиболее эффективные методы самосовершенствования.

Отдельное внимание в процессе психологического тренинга уделено освоению участниками искусством релаксации и визуализации. При этом релаксация будет особенно действенной при учёте индивидуальных психологических характеристик личности.

Визуализация основывается на способности личности управлять воображаемыми образами и может быть развита в процессе тренинга, благодаря использованию специальных упражнений.

В целом участие в психологическом тренинге поможет вытеснить усталость из Вашей жизни, наполнив её вдохновением.

Продолжительность: от 2 до 6 часов с перерывом на обед 1 час
Проведение возможно при наличии 8-15 участников.